[Tips] Cần gì cho một chuyến hiking

Nếu bạn đi hiking ở vùng núi, hoặc những nơi mà thời tiết có thể thay đổi bất chợt từ nóng sang lạnh, từ nắng sang mưa…, bạn cần có quần áo và những phụ kiện phù hợp. Nếu bạn đang định sắm đồ hiking mà chưa biết bắt đầu từ đâu, bài viết này dành cho bạn.

Hiking là gì?

Hiking nói nôm na là đi bộ đường dài, thường là ở những địa hình tự nhiên (chứ không phải đi bộ trên đường trải nhựa :)). Một hiking trail là một tuyến đường mòn cụ thể, thường có nhiều cảnh đẹp trên đường hoặc dẫn đến điểm cuối là một điểm tham quan thiên nhiên nào đó như hồ, thác hay đỉnh núi… Trail có nghĩa là “lối mòn”, nhưng những hiking trail khó thường có nhiều đoạn không có lối mòn sẵn.

Hiking và trekking có khác nhau không?

Hai từ này không hẳn khác nhau, nhưng trekking thường dùng để chỉ hoạt động hiking dài ngày. Với những tuyến đường ngắn, đi trong ngày thì người ta thường dùng từ hiking.

Ở đây mình sẽ đặt trọng tâm vào việc đi hiking ở những vùng mà thời tiết có thể mưa và lạnh (nhưng không quá lạnh). Mình sẽ liệt kê ra những món đồ thiết yếu và giải thích tại sao bạn lại cần nó.

Danh sách đồ hiking cơ bản:

1. Quần áo

Về quần áo đi hiking thì tiêu chí đầu tiên là gọn, nhẹ và thoải mái. Để giữ ấm, nguyên tắc cơ bản là mặc nhiều lớp mỏng thay vì một lớp dày. Việc mặc theo lớp cũng giúp bạn dễ dàng điều chỉnh trang phục khi thời tiết thay đổi: nóng thì cởi bớt mà lạnh thì mặc thêm, rất tiện. Cơ bản có 3 lớp như sau:

1. Lớp nền (base layer): Đây là lớp áo mặc sát người nên cần phải mềm mại, thoáng mồ hôi và mau khô. Lớp áo này thường được làm từ sợi tổng hợp hoặc len merino. Merino thì ấm hơn nhưng sợi tổng hợp thì mau khô hơn. Công nghệ dệt bây giờ cũng cực kỳ tiến bộ nên cầm chiếc áo sợi tổng hợp mà rất nghi ngờ việc nó là sợi tổng hợp .Bạn nên mua áo của một nhãn hiệu chuyên về đồ hiking nhé. Ngoài việc đạt tiêu chuẩn thoáng mồ hôi thì những chiếc áo này cũng thường có đường may ẩn để không cọ vào người. Khi chọn áo bạn nên để ý những từ mô tả trên mác áo như “moisture wicking”, “quick drying”, “breathable”…

*Lưu ý: tuyệt đối không mặc áo thun bằng vải cô-tông (cotton) khi đi hiking. Vải cotton hút mồ hôi và… giữ lại đó luôn . Không biết có bạn nào từng đi bộ với một cái áo ướt sũng mồ hôi mãi không khô? Ngay trong điều kiện thời tiết ấm thì bạn cũng có thể bị nhiễm lạnh với một cái áo như thế, và nhiễm lạnh rất nguy hiểm nếu không được xử lý kịp thời.

2. Lớp giữ ấm/cách nhiệt (mid layer/insulation layer): Đây là lớp áo mặc ở giữa với tác dụng chủ yếu là giữ ấm. Tùy vào độ lạnh, “lớp giữa” này có thể gồm nhiều hơn một chiếc áo. Chất liệu phổ biến cho lớp áo này là fleece (làm từ sợi tổng hợp) hoặc down (sử dụng lông ngỗng, lông vịt). Nếu phải mặc 2 áo cho lớp giữa này thì thường bạn sẽ mặc áo fleece bên trong, áo down bên ngoài vì áo fleece thường gọn gàng hơn.
3. Lớp ngoài (outer layer): Nhiệm vụ chính của lớp này là chống lại mưa và gió. Nếu bạn đi hiking ở một nơi hay mưa thì nên đầu tư mua một chiếc áo tốt nhé, mặc dù nó có vẻ “đắt vô lý”. Những chiếc áo từ chất liệu Gortex vừa chống thấm tốt nhưng lại vẫn thoáng và dễ chịu khi mặc. Nếu bạn tìm được một chiếc đẹp, ưng ý thì không phí tiền đâu vì áo này rất bền và chỉ cần mua 1 cái.

Chọn quần:

Quần hiking nói chung chỉ có 2 loại kiểu dáng: kiểu bó bó như leggings/yoga pants hoặc kiểu rộng rộng ống đứng . Quần rộng thì có thêm loại có thể tháo rời phần ống phía dưới để chuyển thành quần shorts.

Về tiêu chuẩn thì cũng như áo, bạn cần để ý những tiêu chí như “moisture wicking” và “quick drying”. Nếu trời lạnh thì có thể chọn loại quần hiking rộng để mặc được quần thermal bên trong. Trừ khi trời lạnh dưới 0 độ, bạn sẽ chỉ cần tối đa 2 lớp quần.

Nếu bạn đi hiking trong điều kiện mưa nhỏ, bạn chỉ cần một chiếc quần hiking bình thường vì mình để ý là chúng cũng thường chống thấm được một chút. Nếu mưa to thì bạn sẽ cần quần mưa (rain pants), mặc ra ngoài quần thermal hoặc quần hiking kiểu bó.

Bây giờ có rất nhiều hãng làm quần hiking “2 trong 1”: mặt ngoài chống thấm khá tốt và nhanh khô, mặt trong có “brushed fleece” để giữ ấm. Khi mua quần bạn cũng nên mua của một hãng chuyên đồ hiking, vì quần sẽ được thiết kế để bạn có thể leo trèo mà vẫn thoải mái, khi đứng lên ngồi xuống thì quần sẽ co giãn theo người, không bị tụt lên tụt xuống cọ vào da.

*Lưu ý: Tuyệt đối không mặc quần jeans vì jeans cũng làm từ cotton, khi đã ướt thì vừa không bao giờ khô lại vừa nặng.

2. Phụ kiện giữ ấm:

Mũ len: Chọn chiếc nào khi đội có thể trùm qua tai được. Hôm mình leo lên một đỉnh núi ở Na Uy, gió thổi lạnh muốn rụng tai luôn .

Găng tay: Mình thích găng tay da, vì vừa ấm vừa không thấm nước.

Phụ kiện khi trời nắng:

Mũ chống nắng, kính mát và kem chống nắng là không thể thiếu. Khi trời nắng to mà bạn không có mũ, bạn sẽ rất dễ bị nóng đầu và say nắng. Đội mũ còn có tác dụng bảo vệ da đầu chứ không chỉ che nắng cho mặt nhé.

3. Giày hiking

Nếu chưa có nhiều kinh nghiệm hiking, chắc bạn sẽ nghĩ chỉ cần một đôi “giày thể thao” dễ chịu là được chứ gì. Mình đã từng dùng một đôi giày đi bộ mình rất thích vì êm chân, đi cả ngày được, đến khi đi trên đường đầy đá dăm mới thấy cái đế mềm và không đủ dày của nó thật là không thích hợp . Một lần khác, mình đi hiking lên núi ở Bali. Vì đi theo tour có người dẫn đường nên cũng không tìm hiểu gì, và họ cũng không nói mình phải mang gì đặc biệt. Vậy là mình lại mang một đôi giày đi bộ . Khi đi lên thì rất ổn không có vấn đề gì vì đế giày cũng có độ bám khá tốt. Tuy nhiên khi đi xuống, vì sườn núi rất dốc nên chân mình cứ chúi xuống dồn hết về phía mũi giày. Kết quả là ngón chân cực kỳ đau . À mà chỗ này không khắc phục được bằng cách đi ngược hay xoay ngang chân, vì ngoài dốc thì nó còn rất dễ trượt vì toàn cát núi lửa.

Giày hiking chuyên dụng có tính năng gì:

• Đế rộng và vững, giúp bạn thăng bằng tốt hơn nếu phải đeo ba lô nặng.
• Đế dày, bảo vệ bàn chân trên địa hình gồ ghề, sỏi đá.
• Giữ cho chân ấm và khô trong điều kiện ẩm ướt, ví dụ như khi lội qua suối nông hay phải bước qua những chỗ có bùn.
• Đế giày có độ bám tốt để leo dốc và leo qua những tảng đá nhẵn hoặc ướt.
• Những đôi giày cổ cao (hiking boots) sẽ bảo vệ cổ chân, tránh bị trẹo chân và cũng giữ không cho chân bị chúi xuống phía mũi giày như mình kể ở trên.
• Bạn không cần một đôi giày với tất cả những tính năng trên, nhưng nhất định phải có một đôi phù hợp với điều kiện địa hình và thời tiết nơi bạn sẽ đi.

4.Ba lô chuyên dụng

Một chiếc ba lô hiking thường sẽ có những miếng đệm ở vai và lưng, vừa êm, vừa tránh cọ xát và giúp phân bổ trọng lượng của ba lô. Ngoài điểm trên, bạn có thể chọn những tiêu chí còn lại sao cho phù hợp với sở thích và thói quen riêng.

Với cỡ ba lô nhỏ cho chuyến đi trong ngày, một chiếc ba lô tốt sẽ khiến bạn cảm thấy gần như không đeo gì.

5.Bình đựng nước

Nếu lâu lâu bạn mới đi hiking thì không cần đầu tư vào bình đựng nước làm gì, mang chai nước bằng nhựa cũng được. Tuy nhiên nếu bạn đi hiking thường xuyên thì cũng nên mua 1-2 chiếc bình tốt. Mình dùng bình của Hydroflask, vừa giữ lạnh vừa giữ nóng được rất tiện.

6.Đồ ăn vặt và thực phẩm nhiều năng lượng để chống đói

Energy bar, các loại hạt, hoa quả khô, thịt sấy khô, chocolate, kẹo dẻo, glucose jelly beans… Trong ba lô của bạn rất nên có mấy thứ này kể cả nếu bạn không có thói quen ăn vặt. Đây là những loại thực phẩm giải phóng năng lượng nhanh, giúp chống đói chống rét nếu bạn bị mắc kẹt ở đâu đó.

Ảnh: Internet

Tác giả bài viết: Hà Nguyễn

Cảm ơn chị vì đã chia sẻ.